【DGI食品,低GI健康饮食,拯救高血糖的老爸老妈】

你家也有患糖尿病的老人吗？是不是常常遇到这种糗事？

l  老爸/老妈胃口突然变得奇好,面对食物总是如狼似虎,过不了多久就又饿了；

l  但是奇怪的是，老爸/老妈吃的这么多，但体重却只降不升；

l  除了吃得多，老爸/老妈每天抱着水杯不停喝水，成了名副其实的 水缸 ；

无论走到哪里,尿频的老爸/老妈总是在寻找卫生间；

l  过去,老爸/老妈是出了名的 闲不住 ,可现在,总是喜欢坐沙发上看电视；

l  老爸/老妈最近出现了一种很 奇妙 的感觉,走路的时候总觉得踩在棉花上；

l  前不久老爸/老妈不小心把手碰破了,过了半个多月居然还没好,为什么呢?

糖尿病为何 钟情 老人

糖尿病的主要表现是血糖水平升高,其原因既可能是身体缺乏足够的胰岛素,也可能是身体的细胞对体内的胰岛素敏感性降低，通俗说来就是 不予理睬 。

胰岛素是胰腺分泌的一种激素,功能是促使身体的细胞吸收糖分并转化为能量。无论身体的细胞因为上述何种原因,都不能有效利用糖分,细胞外的糖均会堆积而造成血糖升高,造成了糖尿病。因为老年人代谢功能日益减弱,是糖尿病的高发人群,成为令你担心的父母健康问题。糖尿病具有遗传倾向,尤其是II型糖尿病更是如此。大约1/4的II型糖尿病患者,都有糖尿病家族史。另外,肥胖也具有很强的遗传倾向性,而它则是糖尿病的一个很重要的危险因素。

糖尿病的发生与生活方式有着密切的联系。有研究发现,多运动、健康饮食、不吸烟、节制饮酒,以及保持体重,能够使发生糖尿病的风险降低89%。

温情恐吓糖尿病老爸老妈

对于老爸老妈,一方面要告诉他们，糖尿病是可以通过正确的饮食控制加上生活干预得以控制的，另一方面，也要引起足够重视，千万不要认为血糖高点没关系，虽然短时间内不痛不痒，时间长了糖尿病的并发症就会显现出来。

糖尿病可引起眼底病变,最终导致视网膜脱落。糖尿病可引起糖尿病肾病,最终导致肾功能衰竭。糖尿病可导致神经和血管病变,可引起糖尿病足而需要截肢。

虽然糖尿病很可怕但并不是没办法对付它。一些轻症糖尿病或者糖尿病的前期，都是可以通过饮食进行控制甚至逆转的，即使比较严重的糖尿病，也可以通过控制饮食达到血糖平稳或者减少降糖药用量，延缓并发症的发生。

简单有效的方法进行饮食控制

糖尿病的干预，涵盖了很多方面。包括正确选择主食、注意餐食的搭配、合适的饮食顺序和速度、同时注意配合运动，戒烟限酒，监测血糖，以及在血糖控制不佳时，遵医嘱服用合适的药物

其中饮食控制是所有糖尿病治疗的基础，不管什么类型的糖尿病，是否打胰岛素，是否吃药，都是需要饮食控制的。但饮食控制也有很多种方法，该如何选择呢？

1）细算法 准确，但繁琐，不易操作

2）主食固定法 非住院病人，但食品单调，影响生活质量

3）食物交换份法 食物分成8小类，每份80-90千卡

4）GI与GL 研究表明将GI法与食物交换份法联合应用，有很好的疗效，对这两组营养治疗方法的理解和接受程度，食物 GI 组的结果要优于单纯交换份法， 病人的依从性更好。

GI到底是什么呢？血糖生成指数（glycemic index，GI）：含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖（或白面包）在一定时间内（一般为2小时）体内血糖反应水平百分比值。

通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100，GI 55为低GI食物； 70为高GI食物

高GI的食物可以极快极大的提升血糖，就像是海浪的冲击，而低GI的食物却可以像涓涓细流一样滋养我们的身体。

所以说，糖尿病人在选择食物时，最简单的方法就是注意选择低GI的食物，大家可以把这个方法教给自己的爸妈，帮助他们抵抗糖尿病的威胁。

来自上海医谷，为糖高人群设计，低升糖指数（低GI）的特殊食品

全国多家大型三甲医院在用

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