[小孩吃什么有营养?好吃又健康的营养软糖不要错过!]
很多家长都会担心自己孩子营养不足,影响到孩子正常的生长发育,所以就想给孩子补充各种营养。但是孩子需要多吃哪一些食物,才能有更好的营养,有时家长也不太了解。其实对于正常生长发育的孩子来说,保证一日三餐,饮食均衡,食物尽量多样化,避免孩子挑食、厌食的情况出现,基本就可以满足身体发育需求。而对于体质比较弱的孩子来说,就需要加强对营养的补充了,以免出现营养不良的情况,那么对于体质较弱的小孩吃什么有营养呢?
1.多吃含有蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的营养成分,孩子大脑发育、肌肉组织生长以及免疫系统的发育都离不开蛋白质的支持,所以要多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物,比如可以选择蛋类、豆制品、牛羊肉等,来满足孩子身体对蛋白质营养的需求。
2.多吃富含维生素C的食物
维生素C也是人体必需的一种营养素,适量的补充一些维生素C能够提高孩子的免疫力,还能够维持孩子牙龈和骨骼的健康。可以多给孩子吃一些蔬菜水果,像樱桃、猕猴桃、西蓝花、灯笼椒、西红柿等,都可以为孩子补充维生素C。
3.多吃富含钙的食物
给小孩子多吃富含钙的食物有利于促进牙齿和骨骼的成长,也可以预防孩子缺钙,可以选择给孩子吃一些奶制品、海带、虾皮等食物,来补充钙。
总之,给孩子补充营养需要均衡,平时要合理的规划饮食,这样才会避免孩子营养缺乏或者过剩,除了日常饮食之外,也可以给孩子吃一些汤臣倍健营养软糖。
汤臣倍健营养软糖每粒都是独立包装,方便携带,不仅好吃还富含多种营养,比如含有维生素C的针叶樱桃维C软糖,每粒含维C量相当于一个90g柠檬所含维C量,是酸甜可口的针叶樱桃口味,口感Q弹,嚼劲十足,非常好吃;还有含有钙的牛乳钙软糖,每粒含有钙45mg,每天4粒相当于一杯200ml牛奶的含钙量,是浓香的酸奶口味,吃起来酸酸甜甜,软糯不粘牙;还有富含DHA的DHA藻油软糖,每粒含有DHA48mg,所含DHA来自藻油,不含EPA,香甜橙子口味,没有腥味,更适合儿童食用。补充DHA有助促进孩子神经网络形成,支持脑神经生长发育和视觉发育,帮助孩子脑力眼力全优发展。汤臣倍健营养软糖所含的这些营养素都是孩子成长发育所需的营养,非常适合给孩子当做两餐之间的零食食用,美味营养又健康!
小孩子吃什么有营养?快来试试汤臣倍健儿童营养软糖吧!每天来几粒,助力孩子健康成长!
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