孕期内这几类饭孕妈要少吃,吃多了对胎宝和孕妈都不太好 孕妈累的时候胎动会少吗

小玉的孕吐有点严重，丈夫就想着给小玉熬点清淡营养的汤，让小玉多喝汤，不仅补营养，还能缓解孕吐。小玉爱喝的汤，丈夫就多煮点，喝不完就存在冰箱里，让小玉白天也能喝上营养汤。小玉的母亲知道女儿身体不好，就特意从老家赶来。母亲问小玉白天女婿不在家的时候都吃什么，小玉指了指外卖盒，还有冰箱里存放的营养汤。

母亲脸色有点变了：“天天就喝这些剩汤啊、吃外卖的外卖啊，我看餐盒里还有很多辣椒油，闺女你怀着肚子可不能这么吃饭啊”!孕期内这几类饭孕妈要少吃，吃多了对胎宝和孕妈都不太好，小心得不偿失，致病还伤胎。

一、孕期这几类饭要少吃

1、剩营养汤

孕期喝汤能够补充丰富的营养，但是剩营养汤里面的营养成分其实没剩多少了，有的剩营养汤中还会分解出过多的亚硝酸盐，孕妈长期喝这种剩营养汤，不仅容易生病，对孕肚内的胎宝发育也有不好的影响。

2、餐点蜜饯

怀孕之后，很多孕妈空闲的时候喜欢吃一些餐点零食，基本就是嘴不能停的节奏。蜜饯中的糖分比较高，孕妈吃下去之后，很容易会发胖，而且蜜饯中含有添加剂，孕妈吃多了容易得糖尿病，胎宝也会发育的不好。

3、睡前夜宵

由于胎宝发育过快，孕妈的食量比孕前高许多，有的孕妈一天不止吃三顿饭。吃夜宵可以，但是孕妈最好少吃睡前夜宵。如果吃比较油腻的睡前夜宵，不仅会诱使孕妈发胖，还会影响孕妈的睡眠质量，这是得不偿失的。

4、重口味的外卖

现在很多家庭都是夫妻小两口生活，怀孕之后，妻子在家吃饭的时候为了方便就会点外卖。有的孕妈嘴馋，会吃一些经常吃的多辣多油腻刺激的重口味外卖，这类外卖吃多了对孕妈和胎宝都有不好的影响。

二、孕期怎么吃饭比较好

1、孕妇营养品

孕妈希望在孕期内补充到好营养，给胎宝发育带来更好的帮助，孕妇营养品就能帮孕妈解决这个难题。孕妇营养品中的妈妈藻油DHA，能够给胎宝的脑部发育和免疫发展提供很大帮助，孕妇营养品的口味比较清新，是天然的柠檬清香，很适合怀孕时期的口味。

2、饮食清淡

孕期要注意饮食清淡，营养均衡。在保证主食营养的同时，多吃一些水果蔬菜，这样能给身体补充丰富的维生素，提升自身免疫力，为胎宝和孕妈的健康保驾护航。

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