[从备孕到孕期孕后,有哪些注意事项呢?重点归纳总结在这里]
关于备孕
1、营养
补充叶酸很重要:怀孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕后三个月,补充叶酸每天需要400-800微克。
钙片、维生素D:孕晚期补充尤为重要,有一些孕妇后期小腿会抽筋,要及时补充。
注意:孕妇不知道要如何补充营养,可到医院进行产检,根据检查结果缺什么补什么。平时少吃甜食、凉性食物及垃圾食品!
2、孕期神器
U型孕妇枕:孕后期肚子太大睡觉就会有压迫感也下坠感,用孕妇枕睡觉会轻松很多。
3、热敷乳房
生产前一个月用热毛巾热敷乳房,可以促进乳房的血液循环,有利于乳腺导管的疏通,还有乳腺的分泌,有利于宝宝的母乳喂养。
关于孕前检查一个月时B超、血常规、尿常规、肝功、生殖系统、三个月时唐氏筛查、五个月时四维彩超、六个月时糖筛(空腹)、八个月大生化(空腹)、胎心监护(八个月后每周一次)、孕晚期建议再做一次四维大排畸。
注:每次检查前测血压、量体重,具体的准妈妈要根据医生建议来检查。
关于孕前囤货1、妈妈
建议:睡衣套装两套、月子帽、月子鞋、哺乳文胸、哺乳背心、防溢乳垫、产后湿巾、束腹带、孕妇护肤品、娠纹修复霜、小夜灯、室内温度计、产后红糖
2、宝宝
和尚服(多备几件)、尿布/尿不湿、浴巾、口水巾(可用纱布)、包被(厚薄各两条)、小枕头、小帽子小袜子(外出戴)、奶粉小罐(A2一段)玻璃奶瓶两个(分别装水和奶)、硅胶小勺、奶瓶刷、奶瓶清洗剂、恒温器、吸奶器(母乳好可不买)、婴儿湿巾、婴儿柔纸巾、婴儿棉签、纸尿裤、肚脐消毒75%酒精(每天两次消毒)、医用棉棒、护脐贴、抚触油、洗发沐浴露、润肤露、护臀膏(紫草油防红屁股)、婴儿指甲剪、婴儿痱子粉、黑白视力卡片、防滑浴盆
关于待产准备(建议:宝宝和妈妈的分开装)1、医院待产必备:
香皂、毛巾、漱口水、月子纸/孕妇卫生巾、一次性内裤、一次性牙刷、产褥垫、布质隔尿垫、婴儿一次性隔尿垫、一次性吸管、保温杯、月子卫生巾(准备一包即可透气性不好尽量少用)、婴儿洗衣液、宝宝洗脸洗屁屁盆各一个、纱布巾两条。
出院时注意保暖,不要受风:厚羽绒服、棉袜、厚棉鞋、围巾、帽子、口罩。
2、证件及相关准备:
提前办理住院手续、填写住院单、缴纳押金留好押金单、身份证、准生证、医保卡、银行卡、产检手册及产检病例、手机充电器
3、宝宝出生及准备:
脐带血储存 出生后,第一天打乙肝疫苗及卡介疫苗、三天后抽足底血(检测新生儿遗传病) 出院前办理宝宝健康手册(30天后体检用) 名字确定办理出生证、落户口 疫苗接种医院办理(出生30天内办理)即在户口所在地指定医院办理 入保险等(常规、理财) 关于产后月子恢复 顺产生产完24小时开奶、剖宫产48小时后开奶; 用热毛巾敷后立即让宝宝吸允疏通乳腺管; 清淡饮食少油少盐、加餐水煮水果、当归黄芪红枣枸杞补气血、桂圆火性大肝火旺盛者少食、木瓜茭白丝瓜下奶; 一周前禁食豆浆及豆制品、煮鸡蛋、红糖水; 禁食回奶食物乏物:韭菜、香椿、香菜、大麦芽、空心菜、八角茴香等大料; 适量活动少坐多躺休息、减少玩手机时间、禁止碰凉; 两周后洗澡淋浴、沐浴后保持温暖防止凉气袭身,满月后第一次发汗、42天第二次发汗、两个月第三次发汗、三个月第四次发汗; 42天产妇医院体检。生宝宝、坐月子对女性来说是非常重要的事情,调节好心态,照顾好身体,做好充足的心理准备是关键。还有重要的是陪伴在身边一直守护的老公和家人,有他们的关爱和照顾让平淡枯燥的孕期过得充实而美好。
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