[女性保持低脂饮食慢病风险低]
发布时间：2019-10-30 18:06:06 点击：次 
低脂饮食一般是指脂肪占饮食总热量30%以下或全天脂肪摄入量小于50克的饮食模式。美国《营养学杂志》刊登的一项新研究指出，女性保持低脂饮食能长期受益。
美国西雅图市弗雷德 哈钦森癌症研究中心研究员罗斯 普伦蒂斯博士及其研究小组，对来自美国的4.88万名50~79岁绝经女性，展开了低脂饮食模式与长期健康受益的关联研究。在1993~1998年间，参试女性被随机分为低脂饮食模式干预组和普通饮食对照组。干预组将脂肪摄入量从饮食总热量的35%降到20%，同时增加蔬菜、水果和谷物的摄入量。经过近9年的饮食调整后，研究人员发现，低脂饮食对几种疾病的风险影响并不明显。然而，近20年的跟踪调查发现，低脂饮食带来显著可持续的健康效益：乳腺癌全因死亡率降低15%~35%，胰岛素依赖性糖尿病风险降低13%~25%，冠心病风险降低15%~30%。
普伦蒂斯博士表示，新研究结果进一步证实，保持低脂饮食同时，增加水果、蔬菜及谷类食物的摄入量，不会有任何副作用，可收获长期的健康益处。▲
您可能感兴趣
-
「健康中国」每天2分钟,解决你的颈椎病、关节炎、便秘…太实用了~:
每天2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘…太实用了~健康中国★★★★★手有许多穴点，在穴道按摩中起了重要的作用。这些穴点直接连接到体...
-
-
“太好了！孙子小毛小病能就近医，验血、看血常规指标，然后配药，短时间内就能看好，太方便了！”家住凉城新村街道的靳大爷乐开了花，逢人...
-
【Papi酱也入坑了,揭秘为什么怀孕女明星都爱用妈妈网孕育】
近来，Papi酱、马丽、应采儿等多位女明星先后官宣怀孕，让人觉得难道现在娱乐圈开始流行起怀孕生娃？当然，一般女明星怀孕后，直到复出前就...
-
-
近期婴幼儿进口羊奶粉10强排行榜再次刷新，很多在奶粉挑选中陷入纠结的宝妈们，无疑都想从此获得参考。最受关注的当然是榜首品牌，那独占鳌...
-
-
唐艺昕，中国知名的女演员，同样也是张若昀的妻子，不久前和张若昀的世纪婚礼也是引起了很大的关注，近日，有媒体报道唐艺昕疑似怀孕，这是...
-
![[苹果手机恢复微信记录方法,最靠谱的方法推荐]](http://sy0.img.it168.com/copy/fawen8/1/1679/1679731/1/1679/1679731.jpg)
-
微信是我们使用最多的社交软件，遇到误删除重要文件，重要图片还没保存就删除了，是常见的事情，如果删除的数据非常重要，如何才能将数据还...
-
期货培训机构重庆帮考网1对1学习规划服务荣获品牌实力教育机构奖
2019年11月,由环球网 知更鸟网联合主办,人民网、环球时报社、环球网、新华网等支持的公益,让教育更美好2019年度环球网教育盛典在北京隆重...
-
厦门网滚动播报:受影响区域水压逐步恢复 厦门地铁1号线全线恢复...:
路经此地的市民张先生点赞“厦门速度”：“厦门用速度实力说话，修复真得很快！”市民王小姐也表示：“感谢厦门地铁工作人员和各方救援力量...
-
_《中国明星社会责任研究报告》发布 易烊千玺责任指数登顶榜首
令人关注的是:“90”“00”后持续领跑责任指数榜单。明星社会报告榜单显示:易烊千玺(87 96分)获得最高分，获第一名。紧接着，吴京(77 48...
-
-
原标题：广州国际健康与营养保健品展迎客高品质保健品受宠高品质保健品受宠唐贵江摄中新网广州12月12日电(记者唐贵江)“2019广州国际健康与...
