【减肥食谱让我重拾自信,遇见爱情】 怎么重拾自信

从小到大，我都是外人口中的 别人家的孩子 乖巧、懂事，学习从不用家长操心，成绩也一直在班级名列前茅。也是从上小学时开始，老师、邻居等等熟人的赞誉就陪伴着我，同学们也总以我为榜样。按理说，在这样环境中成长起来的我，应该有种与生俱来的优越感，应该很自信才对。可是，随着年龄的增长，我的自信心却一点点消失殆尽，原因不是因为成绩下降了，而是因为我的体重一直在增长。肥妹、胖子，成为别人嘲笑我的口头禅！

从有性别意识起，我就想减肥，女孩子，哪个不想苗条？哪个不想成为别人眼中的一道靓丽风景线？不过，初中、高中时，因为学习任务重，平时很忙，也抽不出时间去减肥。就这样在挣扎、压抑的心情中，我考入了大学。

到了大学，有了更多的业余时间，减肥的事情才开始正式提上日程。说到减肥方法，无外乎节食、运动、药物等等。而对以上方法，我是一一尝试过的。可是，最后都以失败告终。比如，药物减肥，副作用太大，身体受不了；去跑步减肥，结果越跑越想吃，体重不降反升。

一系列的打击，已经让我对减肥不报任何幻想。不过，中国有句话叫柳暗花明又一村。有一次和闺蜜聊天，让我第一次听说基因检测还能帮助减肥！闺蜜劝我： 与其这样浪费时间和精力，最后还是减不下去体重，不如找安我基因做个基因检测，找找原因，然后有针对性的减肥，不更好吗？

闺蜜的话点醒了我，于是我在安我基因商城在线购买了新女性健康系列中的享瘦基因检测产品，检测的流程非常方便：对方把采样套装寄给我，我按照要求采集唾液样本，然后寄回安我检测中心就行了。

大概半个月后吧，我收到了检测结果。报告上说，我有一项叫 有氧运动对减脂收效率 检测项结果显示是 低 ，而 摄食欲望 这一项的检测结果却是 强 。看到报告的一刹那，我就明白为何运动减肥对我效果不明显了：跑步属于典型的有氧运动，对我个人而言减肥效果比较差，反而进一步激发了我的食欲，不胖才怪呢！

随后，我把我的情况向安我基因的专家做了详细的咨询，专家建议我通过控制饮食来减重，使用量身定制的减肥食谱。比如，多吃一些饱腹感强的食物，来减少食物的实际摄入量。同时，让我相应的调整运动方式，主要是做一些器械、俯卧撑等无氧运动。

功夫不负有心人。坚持一段时间后，减肥食谱和有针对性的运动，带来了可喜变化：我的体重开始出现稳步的下降趋势，这让我万分惊喜，自信满满。以前，因为自卑一直不敢恋爱，我只能眼看着身边的同学出双入对。现在，有了自信的我，也收获了人生中第一份情感。我想我的这段经历，足可以鼓舞正因肥胖而自卑的姐妹们，只要找对方法，就一定可以减肥成功，重获自信！

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