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[绿瘦生活:不骗人,想要健康减脂这些食谱足够了]

发布时间：2019-12-14 21:03:39 点击：次

无论是出于爱美的目的还是健康的想法，目前有越来越多的人加入了减脂的“队伍”，这是值得庆幸的事，毕竟维持体重在标准值中对于国民的健康是有一定的帮助的。但是，需要注意的是，即使是瘦身，也要追求健康的瘦身，采用健康的方法，否则如果瘦身成功是建立在损害健康的前提上，那就得不偿失了。

牛奶燕麦+生菜

牛奶燕麦应该是减肥人群很熟悉的食物，毕竟这道食物有简单又快速，很适合忙碌的上班族在早上食用。牛奶燕麦还可以根据自身需求添加其他的食物，比如喜欢甜味的小伙伴就可以在其中添加新鲜的水果，比如苹果、葡萄等。不过，小编今天提出了牛奶燕麦加生菜的组合，这其实是有一定理论依据的哦。我们都知道，燕麦粥本身有助于降低体内的胆固醇，而生菜含有大量的维生素和高纤维素，有助于燃烧体内的脂肪，因此在二者双重的效果下，我们的减肥的效果不仅更佳，体内所需的能量和维生素也能够得到很好地补充。