分享我的备孕经验,同房时间选择很关键哟|备孕同房后多久可以起来

【升级妈妈】

很高兴可以升级，现在已经两周了，在妈妈帮里也学到了不少，现在把我的备孕贡献给大家参考！

首先我备孕期间买了金斯利安叶酸，吃了一个月月经推迟了后来就没吃了。现在想想可能是情绪紧张的原因。跟叶酸应该没多大关系。只是个人感觉都说备孕前三个月最好就开始吃这点我妹坚持。这个影响应该不大，个人感觉。

然后买了黑豆，黑豆是月经干净后开始早上每天一小把磨豆浆喝，豆浆的效果是最好的，比水煮效果要好很多！量是10克。

说到月经我有补充我月经自从要备孕就不准了有时30天有时40天左右有时25。有点苦恼，还好我买了大卫的排卵试纸。最开始两个月根本没掌握好，甚至测不出来排卵。一度以为自己不行去医院测了六项激素结果问题不大，正常。第三个月可以测到强阳了，那次还是洗澡时有拉丝白带当时就测了一下结果强阳。犹豫不跟老公住一起住在公司第二天把老公叫来同房，不知道为什么没中。真正中的是第四个月就是本月了着重说这次。

本次月经是6月23号开始6天后结束。（每天测体温这个感觉作用不大，不过也可以了解。毕竟有双向曲线怀的可能性是有的）月经结束吃了一周黑豆豆浆，每天早上300个跳绳。艾叶每天泡脚防止宫寒。一周两次跑步运动时间大概两小时，出一身汗。一周后停吃豆浆，这些都说妈妈帮里学到的。再结合自身条件来安排。由于月经紊乱月经结束后就开始测试纸是每天上午10点到每天晚上8点间测。测的前两小时不喝水这样准确些，我是前4小时就不大喝水上午吃饭前测一根，没有多大意思就一天只测一根感觉颜色深了就每天两根。

功夫不服有心人。在本月12号测到了阳，就是两条杠一样深，然后下午测也是一样深，大家注意阳不等同于强阳。强阳是要第二条比第一条深。最强阳是指最高峰就是第二条最深的时候。怎么检测是最深？就是要紧时刻每天可以两小时就测当最强阳的下一根变的没它深就是你要排卵了！这个很重要。我排卵是用了20多小时。我测的比较精准！只有排卵找准安排功课才有用。

【那么什么时候同房】

在测到强阳后12小时同房一次！在最强阳转若后天12小时同一次。这样你就是让精子等待卵子。精子寿命2天卵子24小时。其实在卵子排除出12小时就开始老化所以要让精子等卵子，精子游进去也需要时间的最快1小时。这样卵子出来就可以结合！我是在最强阳后20小时排卵的我算出来了。这个只要经常用大卫排卵再结合体温等就可以自己测出来。我是用了4月经找到了规律所以贵在坚持。我就是这两次同房有的。13号上午强阳一次。14号应该是早上5点同房但是老公回来已经是晚上11点功课的。还好是14号下午2点左右排卵的所以来得及。

排卵后第9天我就测出了隐约的粉印。感觉好神奇和自己眼睛花。接着第二天晨尿又有深一点。到现在第8天几经8秒钟就可以看到两条杠了哈哈哈！同志们接好孕吧！历时5个月我终于升级了！

把我的经历分享给需要帮助的女性同胞们，加油！